Är tävling verkligen den bästa träningen?
De flesta löpare anser nog att träning är förberedelse och att tävlingen är det tillfälle då man levererar. Men genom...
Läs mer
Så kan du bli din egen löpcoach
Oavsett om du tränar för att hålla dig i form eller för att sätta personliga rekord, så har du större chans att lyckas om du gör upp en plan för din träning. Bli snabbare, undvik platåer i träningsutvecklingen och förebygga skador genom ett strukturerat upplägg. Här hittar du våra riktlinjer för att kunna coacha dig själv!
Läs mer
Så överlever du julen som löpare
Under julmånaden – den period som inleds med julbordens mångfald och avslutas med Trettondagshelgen – är det lätt att tappa sina träningsrutiner. Så här undviker du det.
Läs mer
Coachens tio budord: Så lyckas du som löpare!
Vill du lyckas som löpare? Då har du hamnat rätt. Här är coach LG Skoogs tio bästa råd för att optimera din löpning.
Läs mer
Träna mer – med löp-gångmetoden!
Med åren blir det allt tuffare för kroppen att klara av höga träningsmängder. Ett sätt att komma runt detta är att blanda löpning med återhämtande gånginslag.
Läs mer
Så boostar du långpasset!
Det gäller att veta när man ska springa långsamt eller snabbt i veckans längsta löppass. Här är tipsen som gör dina långpass ännu effektivare!
Läs mer
Tröskelträning för alla!
Här är Anders Szalkais nyckelpass för dig som vill flytta din mjölksyratröskel.
Läs mer
