Intervaller med vinden i ryggen!
Den här tiden på året kan man behöva all hjälp man kan få. Så utnyttja de kalla (med)vindarna för att få...
Läs mer
Tre effektiva pass för löpbandsträning
Löpbandet är ingen nödlösning – det kan göra dig både starkare och snabbare. Här är tre bra pass att testa när höstrusket slår till.
Läs mer
Vinterns bästa alternativträning
Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig åt alternativträning. Här är våra bästa tips.
Läs mer
Variera träningen – och skörda nya framgångar!
Springer du samma gamla runda, i samma tempo, flera gånger i veckan, år ut och år in? Och du undrar varför du inte utvecklas som löpare? Sätt då i gång...
Läs mer
Utvecklas som löpare i skogen – med intervaller!
Varför inte ta klivet ut i skogen och testa på intervaller? Här ger löpexperten Petra Kindlund från Runacademy dig tips på roliga pass att köra i skogen.
Läs mer
Experten tipsar: Så undviker du att få håll
Så här gör du för att undvika eller bli av med håll.
Läs mer
Mikronutrienter – viktigare än du tror
Forskning visar att en blandning av fem vanliga mikronutrienter kan göra underverk för prestationen.
Läs mer
