Vinterns bästa alternativträning
Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig...
Läs mer
Variera träningen – och skörda nya framgångar!
Springer du samma gamla runda, i samma tempo, flera gånger i veckan, år ut och år in? Och du undrar varför du inte utvecklas som löpare? Sätt då i gång att variera din löpning i distans och fart – men även vad gäller underlag, tidpunkt och sällskap.
Läs mer
Utvecklas som löpare i skogen – med intervaller!
Varför inte ta klivet ut i skogen och testa på intervaller? Här ger löpexperten Petra Kindlund från Runacademy dig tips på roliga pass att köra i skogen.
Läs mer
Experten tipsar: Så undviker du att få håll
Så här gör du för att undvika eller bli av med håll.
Läs mer
Mikronutrienter – viktigare än du tror
Forskning visar att en blandning av fem vanliga mikronutrienter kan göra underverk för prestationen.
Läs mer
Behåll motivationen i höst! Del 3: Korta intervaller
Favoritpassen som inte lämnar minsta utrymme för tristess – eller blåfrusna kroppsdelar.
Läs mer
Behåll motivationen i höst! Del 2: Tröskelpass och långa intervaller
Här hittar du coach LG Skoogs bästa tröskelpass och långa intervaller.
Läs mer
