Så här gör du comeback – och hittar träningsglädjen igen
De flesta kommer då och då av sig i löpträningen på grund av skada, bristande motivation eller en fullspäckad vardag...
Läs mer
Är tävling verkligen den bästa träningen?
De flesta löpare anser nog att träning är förberedelse och att tävlingen är det tillfälle då man levererar. Men genom att delta i mindre tävlingar på vägen mot ditt huvudmål får du högeffektiv träning och värdefulla erfarenheter – som hjälper dig att prestera på topp när det verkligen gäller.
Läs mer
Så prioriterar du rätt – för bättre träningsresultat 2026
Nu är det dags att reflektera över vilka aspekter av träningen som du bör fokusera på i år.
Läs mer
Så kan du bli din egen löpcoach
Oavsett om du tränar för att hålla dig i form eller för att sätta personliga rekord, så har du större chans att lyckas om du gör upp en plan för...
Läs mer
Måste man ha en träningsplan?
Att ha struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få till träningen och livspusslet medan du springer i ekorrhjulet. Här är fem enkla sätt att strukturera träningen.
Läs mer
Så kan du tänka kring löpning på olika underlag
Passar olika typer av underlag olika bra för olika löppass? Vi går igenom för- och nackdelar med att träna löpning på olika underlag.
Läs mer
Rör dig – och motverka åldrandet
Sluta aldrig träna – och träna alltid allsidigt! Då kan du motverka åldrandets negativa inverkan på din fysik.
Läs mer
