Så får du en nybörjare att börja springa!
Du har löptränat ett tag, blivit snabbare och mer uthållig och kanske deltagit i något lopp. Nu har dina vänner...
Läs mer
Snuva förkylningen i vinter
Anders Szalkai ger sina bästa tips på hur du undviker träningsuppehåll på grund av förkylning.
Läs mer
Snölöpning: Passen du måste testa!
Distanspass i all ära, men visst går det att köra tuffare pass med mer fart i snön också. Här är ett par av våra favoritupplägg - där snön ger extra...
Läs mer
10 steg till mer grönt på tallriken
Handen på hjärtat – äter du 500 gram frukt och grönsaker varje dag? Gör du det tillhör du en försvinnande liten minoritet i Sverige. Men vi vill hjälpa dig på...
Läs mer
Sex tips för ett bättre 2026
Ny säsong – nya mål! Kickstarta 2026 med de här sex supertipsen.
Läs mer
Tio knep för dig som vill få till träningen!
Det är ingen slump att antalet gymbesökare sjunker drastiskt i februari. Den motivation som ett nyårslöfte ger brukar inte räcka längre än så för många. Sedan halkar de flesta av oss tillbaka i våra invanda hjulspår. Därför kommer här tio knep för att hålla igång träningen – i februari och...
Läs mer
Tre roliga kom-igång-styrkepass
Vi bjuder på ett roligare sätt att komma igång med styrketräningen, med tre pass där du inte behöver ett enda redskap.
Läs mer
