Löpning och styrketräning – vi slår hål på myterna en gång för alla!
Träningsexperten förklarar och ger sina bästa tips - häng med i vår serie om löpning och styrketräning!
Läs mer
Hej då, träningsplatå!
"Men det händer ju ingenting!" Ja, frustrationen över uteblivna träningsresultat kan vara stor och få vem som helst att ge upp. Men innan du gör det - försök att hitta en lösning.
Läs mer
Fem steg till stålrumpa!
"Pappa, din rumpa är liksom nere vid knäna." Så kommer inget obehagligt ärligt barn att säga till dig mer. Dags att bygga både form och fart!
Läs mer
Grön, skön och hur nyttig som helst
Avokado är mer än bara en ersättning för smör på mackan eller en bas i din guacamole. Varför inte använda dem i smoothies och efterrätter?
Läs mer
Styrkeövningar för dig med problem i benhinnor, vader och hälsenor
Jordan Metzl är bästsäljande träningsboksförfattare, träningsinstruktör och rikskänd, amerikansk ortopedspecialist inom idrottsskador. Här är hans enkla styrketräningsrutin som håller dina skenben, vader och hälsenor starka och hela.
Läs mer
Morgongympa 2.0
Det må låta tantigt och som en kvarleva från förr, men morgongympa är verkligen inget att fnysa åt. Att sträcka ut kroppen och röra på sig direkt på morgonen är viktigt.
Läs mer
