Allt i samma skål
Smidigare mat får man leta efter – hela måltiden i en och samma skål. Gott och nyttigt är det också....
Läs mer
Därför lever löpare längre
Nu är vi halvvägs! I dag har deltagarna i vår träningsutmaning RWRunStreak tränat 30 minuter om dagen i 15 dagar av totalt 30. Det är förstås imponerande – men vi vet också att det inte är lätt att få till träningen varje dag i en hel månad. Då kan man behöva lite extra pepp och motivation – och vad kan vara bättre än att fokusera på de vetenskapligt bevisade hälsofördelarna med att springa? Just det – löpare lever längre och...
Läs mer
Colting Primal Walk
Jonas Colting visar hur man kan använda skog och natur för få till en varierad träning som tar fram grottmannen inom dig.
Läs mer
Delikatess i miniatyr
Det våras för brysselkålen! Precis som de flesta andra kålsorter så är brysselkålen i säsong under hösten, nu på vintern och i början på våren. Här kommer tre snabba recept...
Läs mer
Stark och stolt rygg
De flesta av oss är framåtroterade i axlarna, vilket kan bero på att bröstryggen är svag eller stel. Eller både och. Nu gör vi något åt det!
Läs mer
Toppa formen med pannkakor
Pannkakor och formtoppning kanske inte brukar hänga ihop. Men det finns alternativ till de vanliga pannkakorna på vetemjöl och mjölk. Testa!
Läs mer
Hamstringsakuten – så här löser du spänningarna!
Är du tajt i baksidorna? I de här övningarna går styrka och rörlighet hand i hand och kommer att lösa upp spänningarna.
Läs mer
