Nytt år, nya vanor – så fixar du RWRunStreak 30/30!
Nu ska nyårslöftena införlivas och nya vanor etableras. Här är experternas bästa tips om hur du verkligen lyckas med dina...
Läs mer
Frossa i muffins
Muffins måste inte innehålla chokladsås och sylt. Fyll dem med nyttigheter och vips har du goda och hälsosamma smårätter som funkar när som helst, till vilket mål som helst.
Läs mer
Nå dina mål 2018: Klara din första mara – våra bästa tips
Missa inte att grunda rätt - starta där du står!
Läs mer
Så här hittar du ditt träningsfokus 2018!
Vintern är en perfekt tid för att bryta träningsrutinerna och ladda upp med ny energi inför nästa säsong. Nu har du också en chans att reflektera över dina mål och...
Läs mer
100 burpees på 10 minuter
Du har hört talas om dem. Du hatar dem förmodligen. Men du vet att de är fantastisk träning: burpees. Den här gången utmanar jag dig att göra 100 burpees på 10 minuter.
Läs mer
Långpass – den perfekta vinterträningen
I de flesta träningsprogram, speciellt för maratonlopp, betonas vikten av regelbundet återkommande långpass. Att vänja kroppen att springa i mer än två timmar anses allmänt vara nyckeln till framgångsrik långdistanslöpning. Så här kan du genomföra långpassen på bästa sätt.
Läs mer
Fullt ös del 3
Och här kommer del tre av den högintensiva träningsserien. Mycket nöje. Och svett.
Läs mer
