Fullt ös del 1
Tryck upp intensiteten på ditt pass och du har tränat färdigt på nolltid. Enkelt och roligt! Här får du första...
Läs mer
Så här hittar du ditt träningsfokus 2018!
Vintern är en perfekt tid för att bryta träningsrutinerna och ladda upp med ny energi inför nästa säsong. Nu har du också en chans att reflektera över dina mål och drivkrafter, som i sin tur styr över vilka aspekter av träningen som du bör fokusera på nästa år.
Läs mer
Så äter du bäst före och efter träningspasset
Brukar du träna på tom mage? Eller ladda med en slentrianmässig banan? Då har du mycket att vinna på att planera din träningsmat. Förbränningen, styrkan, musklerna, uthålligheten och immunförsvaret påverkas...
Läs mer
Omedelbar återhämtning
Rörlighetsserien som ger värkande muskler snabb läkning efter ett hårt träningspass.
Läs mer
Bygg upp din styrka – passet du kan göra hemma eller på gymmet
Vill du bli starkare utan att använda redskap? Inga problem! Här får du ett riktigt tufft pass som ger styrka och sätter pulsen på prov.
Läs mer
Håll i gång farten ute i vinter!
Kallt, bitvis halt och ofta mörkt, det är verkligheten för många under vintern. Den löpning man får till utomhus blir ofta lugn och kanske lite försiktig distanslöpning. Men Anders Szalkai har ett enkelt pass som får upp både pulsen på dig – och kvaliteten på...
Läs mer
