Runner's World
Meny

Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

iStock_38289868_MEDIUM.jpg

Fem tuffa crosstrainerpass som vässar din löpning

21 november, 2016

Variera mera - det är nu du ska passa på! Här är fem alternativa pass som verkligen bygger kondition och...

Läs mer
iStock_71488105_MEDIUM.jpg

Flytta dina gränser 2017 – här är träningsplanen som hjälper dig!

19 november, 2016

3 högeffektiva säsongsupplägg - vilket passar dig bäst?

Läs mer
iStock_85898907_MEDIUM.jpg

Så tränar du bäst på snö – tänk på det här!

9 november, 2016

Med rätt utrustning och smart träning går det finfint att springa under vintern - och börja säsongen starkare än någonsin.

Läs mer
iStock_99227251_MEDIUM.jpg

Så vänjer du dig vid löpningens smärta

5 november, 2016

7 enkla knep som hjälper både hjärnan och kroppen att hantera och pressa dina gränser.

Läs mer
RW0616_BOD_01.jpg

Väck dina rumpmuskler och spring snabbare – 7 övningar att testa NU!

27 oktober, 2016

Träningsvärk garanterad!

Läs mer
skolning.jpg

Film: 4 löpskolningsövningar alla borde göra

26 oktober, 2016

I Runner's World nr 10 2016 hittar du en matig artikel med massor av tips för att effektivisera din löpstil. För att förtydliga har vi också filmat några av övningarna åt dig - här hittar du filmen!

Läs mer
iStock_100289061_XXLARGE.jpg

Mot 2017! 4 steg till en lyckad säsongsplanering

23 oktober, 2016

Nu är det dags att avsluta årets säsong - och det är ett perfekt tillfälle att planera nästa års löpning. Här hittar du coachens bästa tips!

Läs mer
iStock_67340993_MEDIUM.jpg

10 dåliga vanor och hur du bryter dem

18 oktober, 2016

Gå inte i de klassiska fällorna - vi listar snabba lösningar på vanliga löparproblem.

Läs mer
RW1014_BODY_01.jpg

Styrketräna dig till ett bättre löpsteg – och snabbare tider!

11 oktober, 2016

Alla som springer borde sträva efter ett effektivt löpsteg. Ett bra steg gör att du kan hålla ett högre tempo under längre distanser - med mindre ansträngning. Här hittar du 4 enkla och toppenbra löpliknande styrkeövningar!

Läs mer
iStock_61546610_LARGE.jpg

8 tecken på att du behöver ta en vilodag!

5 oktober, 2016

Struntar du i att lyssna på kroppens signaler kan formkurvan snabbt att gå utför.

Läs mer
Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se