Tre lätta sätt att hitta ditt tröskeltempo
Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...
Läs mer
Runner’s Worlds stora nybörjarguide!
Hur gör man egentligen för att komma i gång på riktigt? Var och hur mycket ska man springa? Vad ska man äta, hur ska man undvika skador? Som nybörjare har man många frågor, här hittar du svaren!
Läs mer
Avbryta eller fortsätta – så vet du vad som är bäst
Det händer att känslan under ett hårt träningspass är allt annat än bra. Men ska du fortsätta att springa eller avsluta passet?
Läs mer
Sätta personbästa på milen i år? Så här gör du!
Byt ut något eller några av dina träningspass mot de här nyckelpassen och klara ditt mål!
Läs mer
Så klarar du utförsbackarna i Stockholm Tunnel Run
På lördag springer över 33 000 löpare Stockholm Tunnel Run Citybanan. Så här gör du för att springa utför i full fart – utan att förstöra lår och vader på den backiga banan.
Läs mer
5 trailpass som gör dig till en snabbare landsvägslöpare
Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.
Läs mer
Här är upplägget som maxar effekten av din backträning!
Bästa receptet för att vässa vårformen stavas backträning . Här är knepen som gör att du får ut bästa möjliga effekt av träningen - och såklart - passen du måste testa!
Läs mer
