Ska löpare äta kosttillskott?
Behöver man äta kosttillskott för att få i sig alla näringsämnen som hårt tränande idrottare – eller räcker det med...
Läs mer
Hur toppar man formen inför ett millopp?
Resultat på millopp är ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här gör du för att toppa formen inför ett millopp.
Läs mer
Yoga för löpare: Yoga efter intervaller
De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.
Läs mer
Se till att undvika det här under ditt långlopp
Även den mest erfarna löparen kan drabbas av astma, löparmage eller skavsår. Som tur är går många av de här händelserna att förebygga.
Läs mer
Fem lärdomar från världselitens träning – som passar alla
Oavsett vilken egenskap eller färdighet vi vill förbättra är det naturligt att titta på vad de bästa inom området gör. Därför intresserar sig förstås löpare – på alla nivåer – för hur den yppersta eliten tränar. Så här kan du också dra...
Läs mer
Hur tränar jag på löpbandet?
Nytt år, nya mål, och nu ska träningen göras – men det är fortfarande vinterunderlag i stora delar av landet. Därför tycker coach LG Skoog att du ska säga hej till … löpbandet!
Läs mer
Bli magstark!
Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.
Läs mer
