Fredagstipset! Så lägger du upp ditt långpass inför UltraVasan
Marcus Hartmann i team ASICS Go Run It gillar att springa långt. Just nu tränar han och resten av gruppen...
Läs mer
4 fördelar du som löpare har i resten av livet
Snabbare tider är inte den enda vinsten du får av att löpträna regelbundet.
Läs mer
Vädra vaderna – men undvik sträckningar!
Äntligen är tiden här då vi kan springa barbenta och känna den ljumma luften mot huden. Men det gäller att ta hand om dina ben, inte minst vaderna. Vi tipsar...
Läs mer
Midsommartipset! Skruva upp tempot med pulserande tusingar
Josefine i team Asics Go Run It tipsar om intervallpasset som förbättrar syreupptagningen - och tränar kroppen på att återhämta sig under löpningen.
Läs mer
Vill du bli snabbare på semestern? Testa våra bästa sommarpass!
Sommaren kan vara ett bra tillfälle att strama upp träningen, genom att maximera varje minut och kilometer. Här är tre strategier för att springa längre, snabbare och mer regelbundet.
Läs mer
RW-passet: 3 intervallupplägg som förbereder dig för tuffa tävlingar
Om du vill bli snabb på tävling räcker det inte enbart med att träna dig stark, du måste också lära dig att uthärda den jobbiga känslan under tävling. Vi visar hur!
Läs mer
4 träningsupplägg som gör dig till en snabbare traillöpare
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du upp träningen!
Läs mer
