Mot 2016! 4 steg till en lyckad säsongsplanering
Nu är det dags att avsluta årets säsong - och det är ett perfekt tillfälle att planera nästa års löpning....
Läs mer
Måste jag verkligen…? Guide till vad du behöver göra – och inte göra!
Måste jag verkligen värma upp? Måste jag verkligen stretcha? Måste jag verkligen styrketräna? Här är vår guide till vad du behöver göra - och inte behöver göra.
Läs mer
Tre små förändringar i din träning som kan ge stor effekt!
Du behöver inte ändra din träning från grunden för att bli en bättre löpare - eller ens göra särskilt stora förändringar. Faktum är att en eller flera små justeringar kan...
Läs mer
Så påverkas din hjärna av träning!
Omfattande forskning visar att det sker mängder av processer i hjärnan när vi springer. Här är sju positiva effekter som kommer få dig att vilja springa en runda direkt.
Läs mer
Styrketräna dig till ett bättre löpsteg – och snabbare tider!
Alla som springer borde sträva efter ett effektivt löpsteg. Ett bra steg gör att du kan hålla ett högre tempo under längre distanser - med mindre ansträngning. Här hittar du 4 enkla och toppenbra löpliknande styrkeövningar!
Läs mer
3 vanliga löpstegsfel och hur du fixar dem
Små justeringar i tekniken kan göra under för ditt löpsteg. Har du kontroll på de här detaljerna?
Läs mer
Så blir löpningen en vana!
Är du nybörjare och drömmer om att få regelbundenhet i löpningen? Eller har du löptränat en tid och har som mål att löpningen ska bli en naturlig del av ditt liv? För att bli en fullfjädrad löpare måste vi alla ta oss igenom samma faser...
Läs mer
