De mest effektiva styrkeövningarna en löpare kan ägna sig åt!
Passa på nu i vinter! Lägg till de här plyometriska övningarna i din träning en gång i veckan och du...
Läs mer
#rwvinterlöpning och våra bästa vintriga löpartips
Här har vi samlat våra bästa tips till dig som planerar att springa hela vintern! Och behöver du lite extra pepp när iskylan blåster runt knuten och mörkret ligger som en tjock filt? Kolla in #rwvinterlöpning!
Läs mer
5 grymma övningar för återuppbyggnad av musklerna!
Övningar som hjälper dina muskler att återhämta sig och mjukas upp efter ett hårt löppass.
Läs mer
Jaga dig snabbare – tricket som funkar!
Har du också svårt att pusha din kropp till gränsen? Testa det här tricket - funkar både med löparkompis och ensam!
Läs mer
Hur viktig är säsongsvilan egentligen?
Anders Szalkai reder ut hur det egentligen är med vilan såhär års. Dessutom får du Anders bästa träningstips för den här tiden på året.
Läs mer
Training Camp Stockholm – löpanalys och föreläsningar med RW!
Den 27-29 november arrangeras Training Camp Stockholm på Stockholmsmässan. Gillar du att springa så finns det mycket att se fram emot.
Läs mer
Sex bra yogaövningar för löpare!
De flesta löpare beskriver sig knappast som viga - och särskilt inte efter ett 10, - 20, eller - 30 kilometerspass. Lägger du tio minuter på yogaövningar efter löppasset ökar du din rörlighet och motverkar skador. Yoga ökar dessutom blod- och syretillförseln till muskler, leder...
Läs mer
