Maximera dina resultat med rätt återhämtning
Runday-proffsens bästa tips för vila, kost och träning!
Läs mer
Så tränar du med astma – 8 tips som tar dig långt!
Astma kan vara ett stort hinder för att komma igång löpträningen på riktigt. Men med rätt hjälp av medicinering och några enkla tumregler kan de allra flesta träna både hårt och mycket.
Läs mer
Snabbare och starkare med plyometrisk träning!
Tre övningar som ger dig snabbare sluttider - oavsett vilka distanser du springer!
Läs mer
Lättare, snabbare och friskare löpare – med ett enda enkelt knep!
Känns det tungt? Upp med hakan - såhär lätt är det att förbättra din löpning!
Läs mer
Experternas sista-minuten-tips inför Lidingöloppet
Världsmästaren i ultralöpning, Jonas Buud, och vår RW-coach LG Skoog vet hur du förbereder dig på bästa sätt dagen innan långlopp.
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
LG Skoog coachar deltagarna i Team ASICS Go Run It inför deras tredje - och snabbaste - utmaning, ASICS Grand 10 Berlin. Här är hans tips för dig som också vill bli bättre på milen.
Läs mer
5 trailpass som gör dig till en snabbare landsvägslöpare
Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.
Läs mer
