Spurta järnet – och bli en bättre långlöpare
Spring korta, snabba intervaller för mer fart, kraft och en bättre löpekonomi.
Läs mer
Fredagstipset! Så här tränar Annie Forsmark allra helst just nu
Ultralöparen, RW-bloggaren och Tjejmarathon-arrangören Ann-Sofie Forsmark hittar kraft och energi i skogen. Här delar hon med sig av sitt favoritpass.
Läs mer
Lunchlöpningen som ger dig massor av eftermiddagsenergi
Det finns få bättre sätt att förebygga eftermiddagskoman än att ta en löprunda på lunchen. Så lite som 15 minuter löpning räcker faktiskt för att pigga upp både knoppen och...
Läs mer
Hitta rätt tempo – 3 sätt att testa dig själv inför maran
Det finns olika knep för att ta reda på vad som är en rimlig målsättning på maran. LG Skoog ger här tre tips på hur du kan hitta ditt rätta...
Läs mer
Så toppar du formen inför Stockholm Marathon
En väl genomförd uppladdning och formtoppning ökar dina chanser att nå ditt mål. Här är våra bästa tips för hur du toppar formen inför Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet eller något annat lopp.
Läs mer
Träna höftböjarna och bli en starkare löpare
Svaga höftböjare kan leda till långsammare löpning, sämre hållning och överbelastningsskador. Stärk dina höftböjare med hjälp av de här 5 enkla övningarna.
Läs mer
Spring tillsammans – och sätt nytt personbästa
Forskning visar vad som är bästa taktiken för att springa ditt snabbaste lopp.
Läs mer
