Havregrynsgröt Deluxe

Recept av Dietistens Val: En supergod havregrynsgröt som passar alla – vi lovar!

Läs mer

Mikronutrienter – viktigare än du tror

Forskning visar att en blandning av fem vanliga mikronutrienter kan göra underverk för prestationen.

Läs mer

Chiafrutti

Recept av Dietistens Val: Vem mer älskar när frullen står klar i kylen när man vaknar? Här kommer en favorit på vår frukostprepp - chiafrutti med honung och vanilj som du sedan toppar med de frukter och bär som du gillar mest!

Läs mer

Solrosburgare till grillen

Recept av Dietistens Val: Här kommer sommarens gröna burgare till grillen. Funkar såklart lika bra på stekpannan om vädret säger så. Tips är att göra dubbel omgång, frysa in och...

Läs mer

Tortillapizza med ärthummus och citron

Recept av Dietistens Val: Det här kan vara den snabbaste hemmapizzan vi någonsin gjort. Här har vi byt ut tomatsåsen till en bön- och ärthummus och riktigt gott blev det!

Läs mer

Kikärtspannkakor

Recept av Dietistens Val: De här pannkakorna där vi mixar ner kikärtor i smeten går hem även hos våra mest kritiska syskonbarn, och när våra recept passerar det nålsögat då vet vi att vi är hemma.

Läs mer

Ska du äta kosttillskott – eller vanlig mat?

Behöver man äta kosttillskott för att få i sig alla näringsämnen som hårt tränande idrottare – eller räcker det med vanlig mat?

Läs mer

Tommy Myllymäkis saftiga gryta med kyckling

Här får du stjärnkocken Myllymäkis recept på kycklinggryta – en lättlagad och smakrik rätt.

Läs mer

Sthlm Marathon: Klar för start!

OBS! Spring inte i nya skor eller strumpor eller kläder – använd bara sådant som du testat på träning. Du vill inte få skavsår på grund av utrustningen …

Läs mer
pinsamma1000.jpg

15 frågor om löpning du inte vågat ställa

Från ditt sexliv till gasbildning och svarta tånaglar … Vissa saker frågar du helst inte dina löparvänner om. Nu besvarar ett gäng experter de pinsammaste frågorna om löpning.

Läs mer

Därför är träning den bästa antioxidanten

Glöm dyra pillerburkar med antioxidanter, det bästa antioxidanttillskottet stavas träning! Varje gång du sticker ut på en löprunda förbättrar du din förmåga att bilda antioxidanter. Dessutom kan du lättare använda kroppens antioxidant-depåer. Många pratar om antioxidanter men få vet vad de egentligen gör. Kroppen kan...

Läs mer