Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!


Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 70

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71
iStock-511724968.jpg

Ta det med en nypa salt

Många är vi som har tittat drömskt mot saltkaret genom åren, eftersom salt har ansetts hälsofarligt. Förvirringen blev total när...

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 107

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 108

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 108
pulver.jpg

Maxa näringen med superpulver

Vill du käka trendig hälsomat nuförtiden ska du släppa gojibären och kokosfettet och gå all in på superpulver – förmodligen det snabbaste sättet att maxa näringen.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 143

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 144

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 144
pinne5.jpg

Käpprak väg till uppvärmning

Få fart på höfterna, knäna, fotlederna, axlarna och ryggen med världens enklaste redskap - en käpp eller en pinne - och en enkel övningsserie.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 177

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178
Unknown.jpeg

Träning – en riktig barnlek

Klyschan "Barn gör som du gör inte som du säger" är sann. Låt oss skapa en aktiv generation barn genom att dela deras rörelseglädje!

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 211

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 212

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 212
fron.jpg

Nyttigare strössel

Inget ont om nötter, men det finns fler små godingar som kan ge maten knaprighet, smak och bra energi. Frön är nötternas småsyskon – se dem som kraftpaket i miniformat, fulladdade med nyttiga fetter, fibrer och annat kroppen går igång...

Läs mer
RW0417_BOD_08_SM.jpg

Sträck upp dig!

Träning ger i allmänhet din hållning en uppryckning, men det skadar aldrig att träna lite extra på att räta upp kroppen, från tå till topp!

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 281

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282
goldsheep_98.jpg

En tajtare vår

Vårkollektionerna med träningskläder börjar fylla våra butiker och det är hög tid att hitta sina favorittajts. Vi har nosat rätt på tio guldkorn.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 327

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 328

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 328
1116_MBD_MAIN_250.jpg

Undvik gnisslande leder

Lär dig minska risken för skador i fotleder, knän och höfter med några enkla övningar.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 362

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 363

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 363
chop4.jpg

Utmaning: Världens kortaste brakpass

Trodde ni att det skulle räcka med vanliga burpees? Där hade ni fett med fel! Nu skruvar vi upp nivån rejält - låt mig presentera chop up burpees!

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 397

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 398

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 398
lmp20180213_DSC0179.jpg

Några minuter till starkare mage

Stärk hela dig genom att avsluta dina vanliga pass med en magmosarfinal.

Läs mer