Utmaningen: Ett coolt komplex
Att klara av att lyfta upp stången, utföra en rad övningar – ett så kallat stångkomplex – och inte få ställa...
Läs mer
Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för dig som vill bli en snabb, skadefri och stark löpare. Är du nyfiken på yoga, bra mellanmål före träningspasset eller utmanande styrkeövningar har du hamnat rätt. Du är såklart välkommen med synpunkter på innehållet och önskemål på artiklar – det här är en sajt för dig. Jag hoppas att få se mycket av er här framöver! Anna-Lena Petterson, redaktör Runner’s World...
Läs mer
Utmaningen: Kapa din matbudget!
Parmaskinka, sushi och småflaskor med superjuice – den som inte ser upp sväljer lätt halva lönen. Tänk om du skulle pressa ditt matkonto ordentligt i 30 dagar, äta sunt men...
Läs mer
Få ordning på din bröstrygg
Har du ett jobb som innebär mycket tid framför datorn? I så fall har du förmodligen också mejslat fram ett par framåtroterade axlar och kanske en stel och svag bröstrygg...
Läs mer
Grönsaker: Byt färska mot frysta
Känns det avigt? Ja, kanske, men det finns många fördelar med frysta grönsaker som man ibland inte tänker på.
Läs mer
Här är bålstyrkans ABC för löpare
En stark bålmuskulatur spelar en avgörande roll när det gäller att löpa effektivt. Men det är inte enbart magmusklerna som engageras intensivt – vilket vi visar i den här översikten.
Läs mer
Lista: 29 superbra anledningar till att springa
Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är kallt och mörkt och vårens första lopp är långt bort. Här är 29 anledningar till att ändå snöra på sig löpskorna!
Läs mer
