10 övningar för en stark och frisk rygg
Få stark och funktionell rygg med tio övningar från en av skaparna av konceptet Soma, Linus Johansson.
Läs mer
Vässa formen med ett kul pass i helgen
Vilsen när det gäller vilket pass du ska köra i helgen? Här kommer ett intervallpass som två av löparna i New York Marathon-utmaningen, som vi följer och skriver om i Runner´s World, nyligen kört. Det handlar om ett pass på löparbana, vilket kan kännas lite skrämmande, men såhär på höstkanten står banorna ofta tomma och inbjudande för alla löpare – oavsett nivå.
Läs mer
Så hårt tränar världens bäste maratonlöpare
Vid Berlin Marathon visade Eliud Kipchoge att han är världens, och kanske alla tiders, bäste maratonlöpare. Nu delar kenyanen med sig av sin träning – och det är fascinerande läsning.
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
Vill du fixa milen på under 40, 50 eller 60 minuter? Kolla in de här tipsen från RWs löparcoach LG Skoog!
Läs mer
Spring – och bromsa in åldrandet
Sluta aldrig träna och träna allsidigt – då kan du motverka åldrandets negativa inverkan på din fysik.
Läs mer
Boosta dig själv – och spring snabbare än någonsin!
Tysta dina negativa tankar! Det här är vad du behöver veta för att motstå lusten att sänka farten eller bryta nästa lopp – och i stället ge dig själv en motivationsboost och springa snabbare än någonsin.
Läs mer
4 knep som gör dig till en snabbare traillöpare
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du upp träningen!
Läs mer
