Utmaningen: Klart att du klarar att öka varje dag
Den här utmaningen är ett pass som du kör varje dag – ja, varje dag – och som dessutom ökas...
Läs mer
Utmaningen: Ett coolt komplex
Att klara av att lyfta upp stången, utföra en rad övningar – ett så kallat stångkomplex – och inte få ställa ner den förrän du är klar kräver mycket av kroppen. Här får du både ett komplex och alla tips du behöver för att klara av det.
Läs mer
Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för dig som vill bli en snabb, skadefri och stark löpare....
Läs mer
Utmaningen: Kapa din matbudget!
Parmaskinka, sushi och småflaskor med superjuice – den som inte ser upp sväljer lätt halva lönen. Tänk om du skulle pressa ditt matkonto ordentligt i 30 dagar, äta sunt men...
Läs mer
Få ordning på din bröstrygg
Har du ett jobb som innebär mycket tid framför datorn? I så fall har du förmodligen också mejslat fram ett par framåtroterade axlar och kanske en stel och svag bröstrygg och korta bröstmuskler? Vi har botemedlen!
Läs mer
Grönsaker: Byt färska mot frysta
Känns det avigt? Ja, kanske, men det finns många fördelar med frysta grönsaker som man ibland inte tänker på.
Läs mer
Här är bålstyrkans ABC för löpare
En stark bålmuskulatur spelar en avgörande roll när det gäller att löpa effektivt. Men det är inte enbart magmusklerna som engageras intensivt – vilket vi visar i den här översikten.
Läs mer
