Njut dig mätt med smoothiebowls
Hugg tag i en sked och njut av de här krämiga, goda och mättande smoothiebowlarna som hjälper din kropp att...
Läs mer
Träningen bakom 2.05.48
Tidigt i söndags gick norrmannen Sondre Norstad Moen i mål som segrare på klassiska Fukuoka Marathon med tiden 2:05:48. Segertiden var en förbättring av Moens personbästa med över fyra minuter och innebar ett nytt fantastiskt europarekord på maraton.
Läs mer
Bekräftat: Värktabletter hämmar träningseffekten
Vanliga värktabletter kan hämma såväl muskeltillväxt som styrka, enligt ny forskning vid Karolinska Institutet. Det rapporterar Centrum för idrottsforskning.
Läs mer
Pullups – ryggträningens regent
Hur känner du när man säger pullups? Hat? Lätt illamående? Eller blir du glad? Den vanligaste känslan är nog frustration, du vet hur man gör men det händer inte. Men...
Läs mer
Öka flåset (utan löpning)
Har du en envis skada som gör att du inte kan springa, eller är du bara inte sugen på löpning men vill ändå pressa din puls och förbättra konditionen? Härligt! Här är passen för dig!
Läs mer
Barnsligt kul med hopprep
När hoppade du hopprep senast? Om du måste tänka länge eller vet med dig att svaret är "På mellanstadiet" är det dags att göra något åt det. Hopprep är lika roligt som det är effektivt.
Läs mer
Meraf Bahta och Kalle Berglund – en rapport från hög höjd
I kväll är det Friidrottsgalan och flera löpare är nominerade till utmärkelser för sina prestationer under året - bland annat Kalle Berglund och Meraf Bahta. De två svenska stjärnorna är just nu på ett höghöjdsläger i Frankrike och Runner's World har fått en rapport därifrån.
Läs mer
