Utmaningen: 30 gröna dagar
Många har anammat idén om en köttfri måndag, kanske mest för miljöns skull. Men varför inte gå steget längre och...
Läs mer
Johan Steene springer kort – men orkar långt
Johan Steene tog ett VM-silver i 24-timmarslöpning i juli i år. Hur han har tränat för att kunna springa 266 kilometer på ett dygn? Genom att springa till jobbet - och hem.
Läs mer
Grönsaker: Byt färska mot frysta
Känns det avigt? Ja, kanske, men det finns många fördelar med frysta grönsaker som man ibland inte tänker på.
Läs mer
5 kosttips som gör skillnad på riktigt
Glöm alla knasiga dieter och satsa på vanlig mat, fräsch och mättande, så boostar du både hälsan och fettförbränningen. WH bjuder på fem enkla riktlinjer för dig som vill nå...
Läs mer
Utmaningen: Klart att du klarar att öka varje dag
Den här utmaningen är ett pass som du kör varje dag – ja, varje dag – och som dessutom ökas på hela tiden. Låter det tufft? Det är det, men inte alls omöjligt. Nu kör vi!
Läs mer
Utmaningen: Ett coolt komplex
Att klara av att lyfta upp stången, utföra en rad övningar – ett så kallat stångkomplex – och inte få ställa ner den förrän du är klar kräver mycket av kroppen. Här får du både ett komplex och alla tips du behöver för att klara av det.
Läs mer
Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för dig som vill bli en snabb, skadefri och stark löpare. Är du nyfiken på yoga, bra mellanmål före träningspasset eller utmanande styrkeövningar har du hamnat...
Läs mer
