Nyttigaste nöten
En näve nötter till mellanmål vet du redan är både nyttigt och energirikt, men om nötterna skulle tävla – vilken...
Läs mer
Klart du fixar spagat! Vi guidar dig steg-för-steg
Du kunde kanske när du var liten, bara helt obekymrat glida ner i en spagat. Känns det lite stelare nu? Lugn, än är det inte för sent. Ett par enkla övningar och lite envishet och du kan komma dit igen.
Läs mer
10 övningar för en stark och frisk rygg
Få stark och funktionell rygg med tio övningar från en av skaparna av konceptet Soma, Linus Johansson.
Läs mer
10 tips som boostar din vegomat
Sugen på att växla om till grönare mat? Att äta vegetariskt är både hälsosamt och sjysst mot miljön, men det gäller att du får med alla delar så att det...
Läs mer
Snuvigt? Här är 5 matknep som håller dig frisk!
Host, prosit och röda näsor. Immunförsvarets tuffaste arbetsperiod på året är snart här. Nutritionisten Thea Portefaix ger dig 5 matknep som boostar immunförsvaret.
Läs mer
Vässa formen med ett kul pass i helgen
Vilsen när det gäller vilket pass du ska köra i helgen? Här kommer ett intervallpass som två av löparna i New York Marathon-utmaningen, som vi följer och skriver om i Runner´s World, nyligen kört. Det handlar om ett pass på löparbana, vilket kan kännas lite skrämmande, men såhär på höstkanten...
Läs mer
Så hårt tränar världens bäste maratonlöpare
Vid Berlin Marathon visade Eliud Kipchoge att han är världens, och kanske alla tiders, bäste maratonlöpare. Nu delar kenyanen med sig av sin träning – och det är fascinerande läsning.
Läs mer
