Här är de bästa löprundorna i New York!
Sofia Hedström bor sedan 12 år tillbaka i New York. Här tipsar hon om bästa löpningen i sin stadsdel Williamsburg.
Läs mer
Joggvila, gåvila eller ståvila – vilken bör du välja?
När bör du välja de olika varianterna mellan intervallerna? Så här tänker löparexperten Anders Szalkai.
Läs mer
5 matval som får dig att sova bättre – och springa snabbare
Bra sömnvanor är viktigt för dina träningsresultat, det vet du säkert redan. Här är fem smarta val som gör skillnad!
Läs mer
6 styrkeövningar som håller dina knän friska och starka
Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!
Läs mer
8 ovanor som saboterar din träning!
Kommer du inte ur soffan och i löparskorna? Så här bryter du några av de vanligaste ovanorna..
Läs mer
Så hittar du ditt tröskeltempo
Du behöver inga krångliga test, de här tipsen är superenkla att följa.
Läs mer
Den optimala bålträningen för löpare – här är övningarna!
Nyckeln till bättre, skadefri löpning hittar du hos de djupt liggande bålmuskler du inte tränat – än!
Läs mer
