Smartaste styrkeknepen för löpare – 3 viktiga grundregler du inte får glömma!
Med rätt kombination av styrka, spänst och rörlighet kan du utnyttja din fulla potential, hålla dig skadefri - och springa...
Läs mer
De tre löpskolningsövningarna som gör mest för ditt löpsteg!
Löpskolning. Du vet att du borde - men hur ofta gör du det? De här tre varianterna tar dig långt!
Läs mer
5 snabba löpartips att följa redan idag
Få ut det lilla extra av din löpning med de här smarta knepen.
Läs mer
Kondition och styrketräning – så påverkar de varandra
Så bör du lägga upp din träning för bästa resultat - ny forskning visar annorlunda än man tidigare trott.
Läs mer
Så gör yoga dig till en bättre löpare – och de perfekta övningarna för stela löparkroppar
Yoga är inte så olikt löpning som man kan tro! Här är fem sätt yogan kan hjälpa dig att utveckla din löpning förutom att öppna upp stela muskler och stärka svagheter.
Läs mer
När på dygnet är det bäst att springa om man vill prestera?
En löprunda efter en utekväll för att det är skönt? Eller en löptur i vargtimmen för att få ihop livspusslet? Allt fler väljer att springa på udda tider. Men ger nattlöpning samma hälsofördelar som löpning på dagen? Och när är det bäst att springa om man vill prestera? Vi frågar...
Läs mer
3 snabba tips för dig som vill öka trycket
Du har harvat på i samma tempo under en längre tid. Nu är det dags att pusha dig själv att ta ett kliv uppåt i din löpning, här är dina första steg på vägen.
Läs mer
