Träna backe – det är en order! 7 backpass alla löpare borde testa
Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du allt du behöver veta om backträning + 7...
Läs mer
4 träningsupplägg som gör dig till en snabbare traillöpare
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du upp träningen!
Läs mer
4 fördelar du som löpare har i resten av livet
Snabbare tider är inte den enda vinsten du får av att löpträna regelbundet.
Läs mer
Så springer du halvmaran bäst – km för km!
Halvmaran är en av de populäraste loppdistanserna - inte lika utmanande som maran, men tuffare än en mil. Här hittar du några tips för hur du kan disponera dina krafter...
Läs mer
Vill du gå ner i vikt? Andas!
Det är lätt att bli lurad av förenklade budskap om snabb viktnedgång och lycka. Då gäller det att ha realistiska förväntningar om vad som är möjligt. Har du koll på den här tränings-ekvationen?
Läs mer
Hur är det – kan en sko ge mer tryck i steget?
De nya skorna får dig att flyga fram på lätta spänstiga steg - så känns det iallafall. Hur är det egentligen - hur stor skillnad gör egentligen skorna för kraften i ditt löpsteg?
Läs mer
7 enkla tips som hjälper mot träningsvärk efter loppet
Laddar du för Stockholm Marathon, GöteborgsVarvet eller något annat långlopp? Här är knepen som hjälper dig att förebygga muskelvärken dagarna efter.
Läs mer
