Snabbare och starkare med plyometrisk träning!
Tre övningar som ger dig snabbare sluttider - oavsett vilka distanser du springer!
Läs mer
Lättare, snabbare och friskare löpare – med ett enda enkelt knep!
Känns det tungt? Upp med hakan - såhär lätt är det att förbättra din löpning!
Läs mer
Experternas sista-minuten-tips inför Lidingöloppet
Världsmästaren i ultralöpning, Jonas Buud, och vår RW-coach LG Skoog vet hur du förbereder dig på bästa sätt dagen innan långlopp.
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
LG Skoog coachar deltagarna i Team ASICS Go Run It inför deras tredje - och snabbaste - utmaning, ASICS Grand 10 Berlin. Här är hans tips för dig som också...
Läs mer
5 trailpass som gör dig till en snabbare landsvägslöpare
Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.
Läs mer
Löparmat: Aprikos- och cashewbar
Barer är alltid bra att ha hemma i kylen eller frysen, de är lätta att ta med när du har bråttom. När du gör dina egna så har du dessutom full koll på innehållet.
Läs mer
Paula Radcliffe: Det här är min favoritträning
Regerande världsrekordhållaren i maraton tipsar om hur du tränar upp konditionen och löpstyrkan med backträning.
Läs mer
