Runner’s Worlds bästa löparlistor!
Runner´s Worlds Sofia Hedström och några av våra bloggare tipsar om sina bästa löparlåtar! Här hittar du Spotifylistorna!
Läs mer
Ledarkrönika: Ett riktigt bra skitår
"För första gången i mitt liv har jag upplevt hur det känns att tvingas gå efter bara två kilometer löpning - för att jag inte orkar. Samtidigt har det varit en ögonöppnare. Först nu har jag verkligen förstått vilken enorm fysisk och mental tröskel många nybörjare har att ta sig över."
Läs mer
Träna höften och spring bättre trail
Traillöpning tvingar dina ben att röra sig i andra riktningar än vad löpning på vägar gör. Myrtl-övningarna förbättrar din rörlighet och styrka så att du kan springa snabbare och säkrare...
Läs mer
Kolla formen med hjälp av intervaller
Hur ligger det till med formen efter julledigheten? Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt pass för att kolla av dagsläget och följa upp hur din löpning utvecklas framöver.
Läs mer
Hur lång tid tar det att springa sig till en synbar viktminskning?
Nej, för de allra flesta av oss är inte viktminskning det primära målet med löpningen. Men så här efter jul kan det ju vara en ganska trevlig bieffekt... Och om du har några onödiga kilon kan det vara bra att...
Läs mer
Så löptränar du funktionellt 2014
Begreppet "funktionell träning" har kommit mer i fokus de senaste åren, särskilt när det gäller styrke- och rörlighetsträning. Men löpträningen kan också bli effektivare om man utgår ifrån ett funktionellt perspektiv.
Läs mer
Här är vinnaren av #mittbästalöparminne
Tack för alla inspirerande bidrag under hashtaggen #mittbästalöparminne! Nu har vi korat vinnaren av Garminklockan!
Läs mer
