10 dåliga vanor och hur du bryter dem
Gå inte i de klassiska fällorna - vi listar snabba lösningar på vanliga löparproblem.
Läs mer
Ledarkrönika: Ännu en revolution
"Ett paradigmskifte. Nu skrivs historia. En ny era inleds. En revolution. En banbrytande ikon. Nu förändras spelreglerna."
Läs mer
Träna armstyrka och bli en bättre löpare
En löpares ben brukar få det mesta av uppmärksamheten - men om du försummar överkroppen missar du en möjlighet att bli en snabbare och mer effektiv löpare. Här hittar du...
Läs mer
Jämna ut styrkebalansen och slipp skador
Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera det, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Passa på att utnyttja den lugnare löpperioden till att...
Läs mer
Så tänker du dig starkare och snabbare
När musklerna, lungorna och viljan börjar ge vika under ett pass eller ett lopp - ta hjälp av pannbenet. Så här optimerar du tankens kraft!
Läs mer
Sats & Urban Tribes lanserar löpgrupper
SATS lanserar till våren ett nytt träningskoncept för alla som vill ta sin löpning till nästa nivå. Professionella löpcoacher från Urban Tribes by Running Sweden leder nya gruppträningsformen SATS Tribe Running.
Läs mer
Spring snabbare med rätt styrketräning
Styrketräning hjälper löpare att bygga muskler men för att bli snabbare gäller det att välja rätt styrketräning. Du bör därför fokusera på övningar där muskelstyrkan snabbt kan omvandlas till fart. Träning som ökar explosiviteten i dina muskler hjälper dig att aktivera kraften i ditt löpsteg....
Läs mer
