4 steg: Från löpbandet till din första startlinje
Klart för start! Underskatta inte nummerlappens kraft som motivator.
Läs mer
6 av era löparmål för 2015 – och hur ni gör för att nå dem
Vi frågade vad ni har för löparmål under året. Här har vi plockat ut några av de mest återkommande svaren - och gett förslag på vad du behöver veta för att uppnå just ditt mål.
Läs mer
Håll motivationen i topp! Så klarar du dina första 5 km
Motivation är nyckeln till succé. Vi har tipsen du behöver för att undvika de klassiska svackorna.
Läs mer
Testa våra bästa tips på sommarpass
Sommaren kan vara ett bra tillfälle att strama upp träningen så att du faktiskt åstadkommer mer än du brukar och dessutom på kortare tid. Det gäller bara att maximera varje...
Läs mer
Spring din första mil!
Har du precis kommit igång med löpningen men ändå känner att du vill ta träningen ett steg längre är det en bra idé att anmäla sig till ett millopp. Här hittar du både loppförslag och några råd för hur du...
Läs mer
Är det dags att sätta upp ett nytt mål?
Att ha ett mål i sikte hjälper dig att hålla motivationen uppe och dessutom att nå din sanna potential - förutsatt att det mål du sätter upp ligger inom rimliga gränser för din förmåga och ambition. Är du för ambitiös riskerar du frustration, överträning och skador. Löper du två till...
Läs mer
Nu utmanar vi dig!
Vi på Runner's World utmanar dig att börja det nya året med en rivstart. Gör helt enkelt som oss och lova att träna något varje dag under hela januari. Tillsammans kommer vi klara av den utmaningen och lyckas hålla Nyårslöftet 2012!
Läs mer