Runner's World
Meny

Wellness

Välmående är nyckeln till en framgångsrik och hållbar löpträning. Här samlar vi tips och råd för att hjälpa löpare att må bra både fysiskt och mentalt. Upptäck tekniker för stresshantering, återhämtning och skadeförebyggande som stödjer din träning. Våra experter ge dig stretchingövningar, yogarutiner och hälsotips för att förbättra din löpupplevelse. Lär dig vikten av sömn och balansera din träning med vila för optimal prestation. Sätt ditt välmående i fokus och skapa en hållbar löparlivsstil.


Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 70

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71
fron.jpg

Nyttigare strössel

11 mars, 2018

Inget ont om nötter, men det finns fler små godingar som kan ge maten knaprighet, smak och bra energi. Frön...

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 107

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 108

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 108
RW0417_BOD_08_SM.jpg

Sträck upp dig!

9 mars, 2018

Träning ger i allmänhet din hållning en uppryckning, men det skadar aldrig att träna lite extra på att räta upp kroppen, från tå till topp!

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 143

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 144

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 144
goldsheep_98.jpg

En tajtare vår

7 mars, 2018

Vårkollektionerna med träningskläder börjar fylla våra butiker och det är hög tid att hitta sina favorittajts. Vi har nosat rätt på tio guldkorn.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 177

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 178
1116_MBD_MAIN_250.jpg

Undvik gnisslande leder

6 mars, 2018

Lär dig minska risken för skador i fotleder, knän och höfter med några enkla övningar.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 211

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 212

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 212
chop4.jpg

Utmaning: Världens kortaste brakpass

5 mars, 2018

Trodde ni att det skulle räcka med vanliga burpees? Där hade ni fett med fel! Nu skruvar vi upp nivån rejält - låt mig presentera chop up burpees!

Läs mer
lmp20180213_DSC0179.jpg

Några minuter till starkare mage

4 mars, 2018

Stärk hela dig genom att avsluta dina vanliga pass med en magmosarfinal.

Läs mer
spenat5.jpg

Ät upp din spenat!

3 mars, 2018

Testa nya (och enkla sätt) att äta spenat. Det är värt det, för det kommer att göra maten både godare och bättre för dig.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 327

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 328

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 328
pseudo1.jpg

Skaka om dina armhävningar

1 mars, 2018

Utmana din kropp lite extra med alternativa armhävningar. Det blir garanterat roligare och du blir garanterat starkare.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 362

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 363

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 363
iStock-475574428.jpg

Avsluta på (puls)topp!

28 februari, 2018

Bränn av några riktigt svettiga minuter i slutet på dina pass för att ge pulsen en extra skjuts.

Läs mer

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 397

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 398

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 398
goblet.jpg

Death by goblet squats

23 februari, 2018

Haka på utmaningen och testa dina krafter och ditt pannben med goblet squats och burpees. Varför? För att det är kul förstås!

Läs mer
Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se