Så här hittar du ditt träningsfokus 2018!
Vintern är en perfekt tid för att bryta träningsrutinerna och ladda upp med ny energi inför nästa säsong. Nu har...
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
Vill du fixa milen på under 40, 50 eller 60 minuter? Kolla in de här tipsen från RWs löparcoach LG Skoog!
Läs mer
Boosta dig själv – och spring snabbare än någonsin!
Tysta dina negativa tankar! Det här är vad du behöver veta för att motstå lusten att sänka farten eller bryta nästa lopp – och i stället ge dig själv en...
Läs mer
Skynda långsamt – och 7 andra sätt att förlänga ditt långpass
Sommaren brukar ge härliga möjligheter att ta sig extra långa rundor. Men det kan kännas lättare sagt än gjort att öka upp längden på veckans långpass. Med de här tipsen...
Läs mer
Träna backe – det är en order! 7 backpass alla löpare borde testa
Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du allt du behöver veta om backträning + 7 grymt bra backpass!
Läs mer
Experternas sista-minuten-tips inför Lidingöloppet
Världsmästaren i ultralöpning, Jonas Buud, och vår RW-coach LG Skoog vet hur du förbereder dig på bästa sätt dagen innan långlopp.
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
LG Skoog coachar deltagarna i Team ASICS Go Run It inför deras tredje - och snabbaste - utmaning, ASICS Grand 10 Berlin. Här är hans tips för dig som också vill bli bättre på milen.
Läs mer
