Förebilder föder framgång
Sluta aldrig att inspireras av andra, oavsett hur duktig du blir som löpare! Det menar Johan Rogestedt. Här berättar han hur...
Läs mer
Lisas snöpulsintervaller
Just nu ligger ett härligt snötäcke över stora delar av Sverige och då är det perfekt att testa på snöpuls! Här ger Lisa Beskow, en av inspiratörerna i RWs Facebook-grupp #jagspringerför, dig de bästa tipsen för framgångsrikt snöpulsande med tillhörande intervaller.
Läs mer
Lisa Beskows nyårstips
Du har väl inte missat Runner’s Worlds Facebookgrupp #jagspringerför inför Tjejmilen 21K. I gruppen får du motivation från de andra deltagarna och gruppens inspiratörer Lisa Beskow, Sanna Hed, Cecilia ”Cia”...
Läs mer
Loggande lätt!
Ett 7 000 rader långt dokument, där alla träningspass är loggade sedan 12 år tillbaka. Johan Rogestedt har byggt sin löparkarriär på att rigoröst och konsekvent skriva upp vad som...
Läs mer
Därför är träning den bästa antioxidanten
Glöm dyra pillerburkar med antioxidanter, det bästa antioxidanttillskottet stavas träning! Varje gång du sticker ut på en löprunda förbättrar du din förmåga att bilda antioxidanter. Dessutom kan du lättare använda kroppens antioxidant-depåer. Många pratar om antioxidanter men få vet vad...
Läs mer
Öka frekvensen – och farten!
Hur många steg per minut vi ska ta är en omdebatterad – och högst individuell – fråga. Med hjälp av artificiell intelligens kan Racefox Run coacha dig till just din optimala stegfrekvens. Det är många som pratar om stegfrekvens just nu. Är det optimala antalet steg per minut 180 –...
Läs merWarning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 281
Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282
Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 282
Toppa formen – på tre veckor!
Det börjar dra ihop sig till höstens viktiga lopp. Så här fixar du formen inför dem – och ser till att du är bäst när det gäller.
Läs mer
