Fjällmaraton Sälen startar löparläger
Att springa i fjällmiljö blir alltmer populärt och trycket på fjälloppen är hårt. Arrangörerna av Fjällmaraton Sälen erbjuder nu därför...
Läs mer
Jag blir helt slut av att springa!
Felet? Antingen springer du för fort eller så lever du inte tillräckligt hälsosamt i övrigt. Följande sju regler underlättar löpningen och håller dig frisk.
Läs mer
Runner’s Worlds bästa löparlistor!
Runner´s Worlds Sofia Hedström och några av våra bloggare tipsar om sina bästa löparlåtar! Här hittar du Spotifylistorna!
Läs mer
Ledarkrönika: Ett riktigt bra skitår
"För första gången i mitt liv har jag upplevt hur det känns att tvingas gå efter bara två kilometer löpning - för att jag inte orkar. Samtidigt har det varit...
Läs mer
Träna höften och spring bättre trail
Traillöpning tvingar dina ben att röra sig i andra riktningar än vad löpning på vägar gör. Myrtl-övningarna förbättrar din rörlighet och styrka så att du kan springa snabbare och säkrare i ojämn terräng.
Läs mer
Kolla formen med hjälp av intervaller
Hur ligger det till med formen efter julledigheten? Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt pass för att kolla av dagsläget och följa upp hur din löpning utvecklas framöver.
Läs mer
Hur lång tid tar det att springa sig till en synbar viktminskning?
Nej, för de allra flesta av oss är inte viktminskning det primära målet med löpningen. Men så här efter jul kan det ju vara en ganska trevlig bieffekt... Och om du har några onödiga kilon kan det vara bra att ha realistiska förväntningar på hur...
Läs mer
