Bästa passen för att höja ditt syreupptag!
Passen som höjer syreupptagningsförmågan - oavsett vilken nivå du befinner dig på som löpare!
Läs mer
Vilken löpträning hjälper mot stress?
Stressad och pressad inför semestern? Prioritera inte bort träningen - löpträning kan ge dig ro i själen. Hur du bör lägga upp träningen beror på vilken "stresstyp" du är, varför du känner dig stressad och vilken nivå du löptränar på.
Läs mer
10 dåliga vanor och hur du bryter dem
Gå inte i de klassiska fällorna - vi listar snabba lösningar på vanliga löparproblem.
Läs mer
Ledarkrönika: Ännu en revolution
"Ett paradigmskifte. Nu skrivs historia. En ny era inleds. En revolution. En banbrytande ikon. Nu förändras spelreglerna."
Läs mer
Träna armstyrka och bli en bättre löpare
En löpares ben brukar få det mesta av uppmärksamheten - men om du försummar överkroppen missar du en möjlighet att bli en snabbare och mer effektiv löpare. Här hittar du en träningsrutin som ger dig starkare överkropp och ett förbättrat...
Läs mer
Jämna ut styrkebalansen och slipp skador
Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera det, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Passa på att utnyttja den lugnare löpperioden till att bygga upp dig inför nästa säsong. Här hittar du några enkla övningar.
Läs mer
Så tänker du dig starkare och snabbare
När musklerna, lungorna och viljan börjar ge vika under ett pass eller ett lopp - ta hjälp av pannbenet. Så här optimerar du tankens kraft!
Läs mer
