Ät och drick kallt så du orkar ordentligt
En hög kroppstemperatur slukar energi. Därför har vi lagom till den första sommarvärmen samlat ihop några iskalla recept som inte...
Läs mer
Mat för olympier: Kycklingfilé
Här kan ni se när Jenny Fridlund lagar Kycklingfilé med chevice på bönor, tomat och avokado. Receptet hittar du i Runner's World nummer 5, 2012. "Mat för olympier" är vår nya matlagningsserie med OS-kockarna Per Lindius och Jenny Fridlund.
Läs mer
Skydda knäna med de här övningarna
Det finns en rad olika typer av stretching och styrkeövningar som kan hjälpa dig att motverka problem med knäna. I den här filmen från amerikanska Runner's World får du tips...
Läs mer
Yoga kan vara bra träning mot löparknä
Det finns några yogarutiner som kan förebygga så kallat löparknä. Prova därför gärna följande övningar om du har eller har haft det här vanliga skadeproblemet.
Läs mer
Så här förebygger du skador med pilates
I nummer 3 2012 kan du läsa om hur du kan använda pilates för att förebygga skador. Här kan du nu se hur de olika övningarna ska utföras.
Läs mer
Tips från coachen: Löpstyrka
I Runner's World nummer 3 2012 tipsar vår coach LG Skoog om hur du kan styrketräna för att bli en bättre löpare. Här kan du se LG själv beskriva tanken bakom övningarna och hur de ska genomföras.
Läs mer
Aktivitus på vår triathlonkväll för cykel
I samband med Runners Worlds Triathlonkväll torsdag 29 mars kommer Aktivius erbjuda möjligheten att testa cykelformen genom att bland annat mäta ditt VO2-max.
Läs mer
