Spring din första mil!
Har du precis kommit i gång med löpningen men känner ändå att du vill ta träningen ett steg längre? Då...
Läs mer
Lura dig själv att springa snabbare och längre
Du klarar så mycket mer än du tror. Här är fyra smarta upplägg som får dig att ge det där lilla extra!
Läs mer
8 tips för bättre och roligare löpbandsträning
Det finns många fördelar med att springa på löpband när det är kyligt, mörkt och halt. Här följer några tips på hur du tränar bäst på det här sättet.
Läs mer
Så här gör du comeback – och hittar träningsglädjen igen
De flesta kommer då och då av sig i löpträningen på grund av skada, bristande motivation eller en fullspäckad vardag – och vägen tillbaka kan kännas lång. Så här gör du comeback.
Läs mer
Är tävling verkligen den bästa träningen?
De flesta löpare anser nog att träning är förberedelse och att tävlingen är det tillfälle då man levererar. Men genom att delta i mindre tävlingar på vägen mot ditt huvudmål får du högeffektiv träning och värdefulla erfarenheter – som hjälper dig att prestera på topp när det verkligen gäller.
Läs mer
Så prioriterar du rätt – för bättre träningsresultat 2026
Nu är det dags att reflektera över vilka aspekter av träningen som du bör fokusera på i år.
Läs mer
