Så formtoppar du smartast inför loppet
Att toppa formen inför ett lopp kan göra stor skillnad – om du gör det på rätt sätt.
Läs mer
Våga testa löparbanan
Tänker du att banlöpning är tråkigt och ineffektivt? Det är snarare tvärtom. Här berättar vi varför du ska våga testa att springa på bana.
Läs mer
Träna tabata – för ett starkt säte!
Träna kondition, styrka och uthållighet med tabata – och bli ordentligt stark i rumpan på köpet!
Läs mer
Kontrollera formen med hjälp av intervaller
Hur ligger du till med formen efter vinterns löppass? Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt pass för att kolla av dagsläget och följa upp hur din löpning utvecklas framöver.
Läs mer
Så får du en nybörjare att börja springa!
Du har löptränat ett tag, blivit snabbare och mer uthållig och kanske deltagit i något lopp. Nu har dina vänner blivit inspirerade och vill haka på. Men det är tungt att börja från noll - är du för entusiastisk är...
Läs mer
Snuva förkylningen i vinter
Anders Szalkai ger sina bästa tips på hur du undviker träningsuppehåll på grund av förkylning.
Läs mer
Snölöpning: Passen du måste testa!
Distanspass i all ära, men visst går det att köra tuffare pass med mer fart i snön också. Här är ett par av våra favoritupplägg - där snön ger extra träningseffekt!
Läs mer
