Träningen som gör dig till en bättre löpare
Nytt år - dags att planera på riktigt inför löparsäsongen! Här är alternativträningen som ger dig en flygande start.
Läs mer
3 sätt att springa riktigt bra långpass
Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta löppass. Här är tipsen som gör dina långpass ännu effektivare!
Läs mer
Del 1 | Så springer du din snabbaste mil
Vill du bli bättre på milen inför kommande säsongs alla lopp? Här är tipsen som gör att du klarar sträckan på bästa sätt.
Läs mer
3 effektiva löpbandspass
Även om det går alldeles utmärkt att springa utomhus på vintern, så kommer det dagar då temperaturen och underlaget lämnar mycket att önska för vinterlöparen. Men med de här tre...
Läs mer
Experten: Så tränar du bäst i vinter
Med smart träning går det utmärkt att springa under vintern. Coach LG Skoog går igenom vad du ska tänka på i vinterväder och tipsar om perfekta intervallpass för kalla dagar - så att du kan börja säsongen starkare än någonsin!
Läs mer
Övningarna för en balanserad kropp
Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Här hittar du några enkla och effektiva övningar som jämnar ut obalansen.
Läs mer
Coachens träningstips för vabruari
Förkyld? Coach LG Skoog hjälper dig att hitta tillbaka till formen igen.
Läs mer
