Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

5 yogapositioner för dig som springer

19 april, 2015

Positionerna som håller dig rörlig och stark.

Läs mer

Gör testet! Vilken typ av löpare är du?

15 april, 2015

Temposnabb eller uthållig? Gör coach LG Skoogs intervalltest.

Läs mer

3 steg till snabbare löpning – Själv är bästa hejaklack!

14 april, 2015

Rätt ord vid rätt tidpunkt kan göra susen för din prestation. Så här kan du peppa dig själv.

Läs mer

Tankens kraft! Koksaltlösning gav snabbare löptider

12 april, 2015

Om du tror att något kommer att få dig att springa fortare - då kommer det troligen att göra det också.

Läs mer

10 rörlighetsövningar som gör dig till en starkare löpare

9 april, 2015

Förbättra din löpning med den här enkla och effektiva sekvensen.

Läs mer

Här får du Mo Farahs enkla styrkeprogram!

25 mars, 2015

De här övningarna gör brittiske långdistanslöparen Mo Farah för att stärka upp bålen och löpsteget för att orka hålla löptekniken över längre distanser - och ändå klara av att spurta sista biten.

Läs mer