Övningarna som vässar din spurtstyrka!
Hoppövningar gör dig snabbare, starkare och uthålligare, vilket också ger dig en bättre spurt. Här ser du film på några...
Läs mer
Ledarkrönika: Vem är en riktig löpare?
När jag pratar med löpare stöter jag ibland på åsikten att det bara är en viss sorts löpning som räknas. Att "riktiga" löpare springer distanser mellan 5-42,2 kilometer, och det i en fart som inte understiger sträckans "skamgräns".
Läs mer
Passen som toppar formen inför Lidingö
Det kan vara svårt att veta hur man ska fördela krafterna när det börjar närma sig ett tufft lopp. Att formtoppa utan att gå på för hårt. Här hjälper vår...
Läs mer
Nu börjar Göteborgsvarvets löparkvällar
Denna vecka har höstsäsongen med Göteborgsvarvets kostnadsfria löparkvällar startat. Från Umeå i norr till Helsingborg i söder, genomför Göteborgsvarvet under ett år totalt 350 träningskvällar på 20 platser runt om...
Läs mer
Måste man äta frukost innan träningen?
Benen känns betydligt tyngre utan energin från en frukost, men magen känns lättare. Hur bör man egentligen göra?
Läs mer
Så slipper du överträning och skador
Hur mycket träning tål egentligen kroppen? Lägg dessa sex viktiga punkter på minnet för att undvika överträning och förslitningsskador.
Läs mer
Kolla in övningarna som ger höftstyrka
Det finns en rad olika övningar som kan hjälpa dig att få starkare höfter. I den här filmen från amerikanska Runner's World får du tips på hur det kan gå till.
Läs mer
