Hur kommer man igång med löpning?
Har du bestämt dig för att börja träna löpning? Så här går du från nybörjare till löpare – på åtta...
Läs mer
Så får du en nybörjare att börja springa!
Du har löptränat ett tag, blivit snabbare och mer uthållig och kanske deltagit i något lopp. Nu har dina vänner blivit inspirerade och vill haka på. Men det är tungt att börja från noll - är du för entusiastisk är risken stor att du pressar dem så hårt att de blir avskräckta och slutar springa. Här är tipsen som hjälper dem att börja!
Läs mer
Tre roliga kom-igång-styrkepass
Vi bjuder på ett roligare sätt att komma igång med styrketräningen, med tre pass där du inte behöver ett enda redskap.
Läs mer
Fyra händelser alla löpare bör fira – ofta!
I början på ditt nya liv som löpare har du många nya, personliga rekord att fira. Men för att kunna upprätthålla ett sunt och lyckligt löparliv måste du efterhand mäta din framgång i andra mått än högre fart och längre...
Läs mer
Spring din första mil!
Har du precis kommit i gång med löpningen men känner ändå att du vill ta träningen ett steg längre? Då är det en bra idé att anmäla sig till ett millopp. Så här kommer du till start i bra form.
Läs mer
Måste man ha en träningsplan?
Att ha struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få till träningen och livspusslet medan du springer i ekorrhjulet. Här är fem enkla sätt att strukturera träningen.
Läs mer
