Lite tips för att hålla sommarmaten i shack
Sommar och semester innebär inte bara en skön ledighet. Det är också ett av de tillfällena om året då vi...
Läs merFå kalorier med puré
Ny forskning visar att grönsakspuréer inte bara ger en större mättnadskänsla utan också hjälper oss att äta färre kalorier. Det är därför något som kan fungera som ett enkelt och balanserat hjälpmedel för den löpare som vill minska sin vikt.
Läs mer
Evy gästbakar energikaka åt Rune
Det finns ett stort utbud av energibars i handeln. Men få har så enkelt innehåll som ultraikonen Rune Larssons egen "kaka". När Evy Palm nu går in som gästbagare är...
Läs mer
Nitroglycerin bra för ditt skelett
Ju äldre vi blir desto större är risken att vi drabbas av osteoporos, benskörhet, vilket ökar chanser att vi bryter något vid det där fallet som så lätt kan ske....
Läs mer
Hälsobrevet: Frukosten styr inte ditt energiintag
Det pratas mycket om inom kostens betydelse för oss människor. Något som det diskuteras flitigt är kosthållningen, det vill säga måltidsordning och storleken på portionerna. Rekommendationerna säger idag att vi ska äta tre huvudmål, frukost, lunch och middag med två...
Läs mer
Hälsobrevet: Vardagsmotion hämmar det metabola syndromet
Det pratas mycket om vardagsmotionens viktiga roll för vår hälsa. Genom att promenera eller cykla till jobbet minskar risken att drabbas av övervikt, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes markant. Detta framförallt för kvinnor i menopausen.
Läs mer
Hälsobrevet: D-vitamin håller dig frisk från förkylningar
D-vitamin är ett vitamin som vi kan få i oss både via kosten, men också själva tillverka genom att exponera vår hud för solen. D-vitamin hjälper till vid reglering av kalcium- och fosfornivåer i blodet som är viktiga för uppbyggnad av tänderna och skelettet.
Läs mer
