Plyometri – utnyttja din kropps inre kraft
Vad är det för vits med att träna plyometri? Jo, det finns massor av fördelar med att förbättra sin spänst,...
Läs mer
Turkish get-up for dummies
Att ställa sig upp är för de flesta ingen tuff fysisk utmaning – men testa att samtidigt hålla en kettlebell på rak arm. Nu snackar vi! Här får du en teknikgenomgång som gör att du kan bli Turkish get-up-proffs på nolltid.
Läs mer
Sallader som mättar och frestar
Matiga, snygga, goda och pepprade med alldeles alldeles underbara råvaror. Sallader är fantastiska och kan varieras in i det oändliga.
Läs mer
Utmaningen: 30 gröna dagar
Många har anammat idén om en köttfri måndag, kanske mest för miljöns skull. Men varför inte gå steget längre och leva grönt i en hel månad? Testa, och ta reda...
Läs mer
Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för dig som vill bli en snabb, skadefri och stark löpare. Är du nyfiken på yoga, bra mellanmål före träningspasset eller...
Läs mer
Utmaningen: Kapa din matbudget!
Parmaskinka, sushi och småflaskor med superjuice – den som inte ser upp sväljer lätt halva lönen. Tänk om du skulle pressa ditt matkonto ordentligt i 30 dagar, äta sunt men ändå spara 50 procent?
Läs mer
Få ordning på din bröstrygg
Har du ett jobb som innebär mycket tid framför datorn? I så fall har du förmodligen också mejslat fram ett par framåtroterade axlar och kanske en stel och svag bröstrygg och korta bröstmuskler? Vi har botemedlen!
Läs mer
