Turkish get-up for dummies
Att ställa sig upp är för de flesta ingen tuff fysisk utmaning – men testa att samtidigt hålla en kettlebell...
Läs mer
Sallader som mättar och frestar
Matiga, snygga, goda och pepprade med alldeles alldeles underbara råvaror. Sallader är fantastiska och kan varieras in i det oändliga.
Läs mer
Utmaningen: 30 gröna dagar
Många har anammat idén om en köttfri måndag, kanske mest för miljöns skull. Men varför inte gå steget längre och leva grönt i en hel månad? Testa, och ta reda...
Läs mer
5 kosttips som gör skillnad på riktigt
Glöm alla knasiga dieter och satsa på vanlig mat, fräsch och mättande, så boostar du både hälsan och fettförbränningen. WH bjuder på fem enkla riktlinjer för dig som vill nå...
Läs mer
Utmaningen: Klart att du klarar att öka varje dag
Den här utmaningen är ett pass som du kör varje dag – ja, varje dag – och som dessutom ökas på hela tiden. Låter det tufft? Det är det, men inte alls omöjligt. Nu kör vi!
Läs mer
Utmaningen: Ett coolt komplex
Att klara av att lyfta upp stången, utföra en rad övningar – ett så kallat stångkomplex – och inte få ställa ner den förrän du är klar kräver mycket av kroppen. Här får du både ett komplex och alla tips du behöver för att klara av det.
Läs mer
Välkommen till Runner’s World Wellness
Under RW Wellness samlar vi artiklar om mat, goda recept, mental träning och massor av träningsprogram med alternativ träning för dig som vill bli en snabb, skadefri och stark löpare. Är du nyfiken på yoga, bra mellanmål före träningspasset eller utmanande styrkeövningar har du hamnat...
Läs mer
