Barnsligt kul med hopprep
När hoppade du hopprep senast? Om du måste tänka länge eller vet med dig att svaret är "På mellanstadiet" är...
Läs mer
Satsa på blomkål!
Har du svårt med kålinspirationen? Du är inte ensam. Men lugn, vi bjuder på fem goda recept för blomkålskonnässörer.
Läs mer
Agnes vann PT-timmarna inför Arena Run
Nu är vinnaren av de 10 PT-timmarna utsedd – Agnes Holm!
Läs mer
Vinn en extra timme!
Känner du att dygnet inte riktigt räcker till? Eller att snoozeknappen börjar bli utsliten? Kanske dags att ta morgontjuren vid hornen och börja gå upp en timme tidigare. Det är...
Läs mer
Ge fötterna lite kärlek
De är dina viktigaste träningsredskap när du springer, men trots det är du förmodligen dålig på att ge dem tacksamhet och lite handgriplig kärlek. Men ju mer du ignorerar dina fötter, desto mer problem kan de ställa till med. Här...
Läs mer
Plyometri – utnyttja din kropps inre kraft
Vad är det för vits med att träna plyometri? Jo, det finns massor av fördelar med att förbättra sin spänst, du blir slitstark och snabb, bara för att nämna två. Så upp och hoppa!
Läs mer
Turkish get-up for dummies
Att ställa sig upp är för de flesta ingen tuff fysisk utmaning – men testa att samtidigt hålla en kettlebell på rak arm. Nu snackar vi! Här får du en teknikgenomgång som gör att du kan bli Turkish get-up-proffs på nolltid.
Läs mer
