Löpning och wellness - Sida 11 av 13

Wellness

Välmående är nyckeln till en framgångsrik och hållbar löpträning. Här samlar vi tips och råd för att hjälpa löpare att må bra både fysiskt och mentalt. Upptäck tekniker för stresshantering, återhämtning och skadeförebyggande som stödjer din träning. Våra experter ge dig stretchingövningar, yogarutiner och hälsotips för att förbättra din löpupplevelse. Lär dig vikten av sömn och balansera din träning med vila för optimal prestation. Sätt ditt välmående i fokus och skapa en hållbar löparlivsstil.

Matig glaskonst

7 december, 2017

Glasnudlar är mer än tillbehör till asiatisk mat – det är perfekt uppladdningsmat för dina tuffa träningspass.

Läs mer

Njut dig mätt med smoothiebowls

4 december, 2017

Hugg tag i en sked och njut av de här krämiga, goda och mättande smoothiebowlarna som hjälper din kropp att återhämta sig.

Läs mer

Pullups – ryggträningens regent

28 november, 2017

Hur känner du när man säger pullups? Hat? Lätt illamående? Eller blir du glad? Den vanligaste känslan är nog frustration, du vet hur man gör men det händer inte. Men...

Läs mer

Öka flåset (utan löpning)

25 november, 2017

Har du en envis skada som gör att du inte kan springa, eller är du bara inte sugen på löpning men vill ändå pressa din puls och förbättra konditionen? Härligt!...

Läs mer

Barnsligt kul med hopprep

När hoppade du hopprep senast? Om du måste tänka länge eller vet med dig att svaret är "På mellanstadiet" är det dags att göra något åt det. Hopprep är lika roligt som det är effektivt.

Läs mer

Satsa på blomkål!

16 november, 2017

Har du svårt med kålinspirationen? Du är inte ensam. Men lugn, vi bjuder på fem goda recept för blomkålskonnässörer.

Läs mer

Agnes vann PT-timmarna inför Arena Run

14 november, 2017

Nu är vinnaren av de 10 PT-timmarna utsedd – Agnes Holm!

Läs mer

Ge fötterna lite kärlek

9 november, 2017

De är dina viktigaste träningsredskap när du springer, men trots det är du förmodligen dålig på att ge dem tacksamhet och lite handgriplig kärlek. Men ju mer du ignorerar dina fötter, desto mer problem kan de ställa till med. Här kommer övningarna som hjälper dina...

Läs mer

Wellness

Matig glaskonst

Njut dig mätt med smoothiebowls

Pullups – ryggträningens regent

Öka flåset (utan löpning)

Barnsligt kul med hopprep

Satsa på blomkål!

Agnes vann PT-timmarna inför Arena Run

Vinn en extra timme!

Ge fötterna lite kärlek

Plyometri – utnyttja din kropps inre kraft

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på runnersworld.se